Tendo em conta a actualidade, a imunidade está na ordem do dia!
Vamos rever conceitos:
Imunidade
É um termo genérico que designa a capacidade que o nosso organismo apresenta de reconhecer substâncias estranhas externas ou internas, tais como vírus, bactérias, fungos ou parasitas (antígenos) e garantir mecanismos de defesa e protecção contra elas. Qualquer substância identificada como não própria estimula uma resposta imune.
Factores como a genética, o meio ambiente, o estilo de vida, a nutrição e a interacção desses factores, influenciam o sistema imunológico e isso pode explicar a considerável heterogeneidade e diversidade de respostas individuais ao mesmo tipo de agente agressor.
Sistema Imunológico
É formado por um conjunto de moléculas, células, tecidos (hematopoiéticos) e órgãos (baço e timo) que trabalham em conjunto de forma a assegurar a defesa e o equilíbrio do organismo. Os glóbulos brancos, como os leucócitos e os linfócitos, destacam-se como as principais células do sistema imune fazendo parte do sangue. Dessa forma, a imunidade funciona por meio da acção dessas células de defesa, além da produção de proteínas que actuam contra os antígenos, denominadas de anticorpos.
Além de proteger o organismo contra agentes estranhos, o sistema imune também age para que algumas doenças não progridam no corpo. Assim, as células de defesa actuam para identificar e destruir células estranhas, danificadas ou mutantes, como no caso do cancro, por exemplo.
Baixa Imunidade
Comumente diz-se que uma pessoa está com a imunidade baixa quando está numa situação de maior vulnerabilidade a infeções virais, bacterianas e ainda outros desvios imunes onde se incluem as alergias e doenças autoimunes.
Hábitos e estilos de vida como sedentarismo, tabagismo, abuso de álcool, stress e má alimentação danificam a nossa capacidade de defesa.
Se sente frequentemente sintomas de resfriado, febre, calafrios, infecções, diarreia, náuseas, vómitos, independentemente da causa, o seu corpo não está a funcionar correctamente e a sua imunidade pode estar em baixo. Além disso também é comum a queda de cabelo, o enfraquecimento das unhas e até ansiedade e depressão.
Como Reforçar a Imunidade
Sem dúvida que a chave para uma melhor imunidade é a adopção de hábitos de vida saudáveis. De entre várias medidas destacam-se:
Como avaliar a capacidade de resposta imune
No Exame de Microscopia de Campo Escuro, através de uma observação directa de uma gota de sangue capilar, verifica-se qualitativamente os seus glóbulos brancos, a capacidade de detoxificação, entre outras informações que definem o terreno biológico.
Neutrófilos |
Linfócitos |
Autora: Joana Landeiro, Farmacêutica
Bibliografia
https://mundoeducacao.uol.com.br/biologia/imunidade.htm
https://brasilescola.uol.com.br/biologia/imunidade.htm
https://www.unimedfortaleza.com.br/blog/alimentacao/como-manter-imunidade-alta
https://conhecimentocientifico.r7.com/imunidade/
https://www.biologianet.com/genetica/imunidade.htm
http://saudedebate.com.br/noticias/como-melhorar-a-imunidade-em-tempos-de-coronavirus
https://blog.conexasaude.com.br/como-melhorar-imunidade/
CEMINT Outubro 2020
Av. do Cristo Rei nº 23 A - 2800-056 ALMADA - Portugal
212477609|210106716|937289144