Programa do Curso Pré-Mamã e Bebé nos primeiros 1000 dias Funcional e Bio Integrativo
Módulo I – 24 de Novembro 2018
- Promoção da Saúde Materno-Fetal para uma Gravidez Plena e Tranquila
Dra. Alice Gonçalves (Médica Ginecologista e Homeopata)
Dra. Joana Landeiro (Farmacêutica e Homeopata)
1ªParte – Dra. Alice Gonçalves (10h-11:15h e 11:30h-13h)
✓ Consciência e conhecimento do corpo feminino, o papel da mulher como geradora de vida
✓ Desconfortos mais frequentes de cada trimestre de gravidez – O uso da fitoterapia e homeopatia
✓ Importância do acompanhamento multidisciplinar com uma equipa integrada durante a vigilância pré-natal
2ªParte – Dra. Joana Landeiro (14:30-16h e 16:15-17:30h)
✓ Gravidez e utilização segura de medicamentos - Opções farmacológicas e não farmacológicas
✓ Biocosmética - Produtos biológicos sem químicos
✓ Elaboração de um creme corporal caseiro antiestrias
Módulo II – 8 de Dezembro 2018
- Nutrição Funcional para Concepção e Gestação Optimizada
Dra. Cátia Miranda (Nutricionista Clínica e Funcional)
1ªParte (10h-11:15h e 11:30h-13h)
✓ Necessidades energéticas e nutricionais ao longo da gravidez
✓ Alterações fisiológicas e aumento de peso na gestação
✓ Microbioma da mãe e respectivos impactos na imunidade do feto
✓ Nutrientes chave para o bom desenvolvimento do bebé
✓ Exames Laboratoriais e suplementos nutricionais da gestante
2ªParte (14:30-16h e 16:15-17:30h)
✓ Regras de Higiene e Segurança Alimentar durante a Gravidez
✓ Receita de snacks para consumir durante a gestação
Módulo III – 22 de Dezembro 2018
- A Influência do Bem-Estar Psicológico da Mãe no Desenvolvimento do Bebé
Dra. Sandra Silva (Psicóloga Clínica, especialista em hipnose e "hypnobirthing")
1ªParte (10h-11:15h e 11:30h-13h)
✓ Preparação da mãe e do(a) acompanhante para alcançarem o estado mental ideal
✓ Hipnoparto e técnicas de hipnose
2ªParte (14:30-16h e 16:15-17:30h)
✓ Processo de aprendizagem para o parto – Técnicas de relaxamento e respiração
Módulo IV – 5 de Janeiro 2019
- A Prática do Exercício Físico durante a Gravidez
Prof. Mónica Marum (Especialista do Exº Físico e Saúde)
Prof. Sofia Amorim (Directora do Mais Vida Portugal - Health.Mum.EXercise)
1ªParte – Prof. Mónica Marum (10h-11:15h e 11:30h-13h)
✓ Como incluir o exercício físico na sua rotina
✓ Aula Prática - Exercícios de fortalecimento, flexibilidade e relaxamento
2ªParte – Prof. Sofia Amorim (14:30-16h e 16:15-17:30h)
✓ A importância do Core na Gravidez e suas sinergias, com pavimento pélvico e abdominal.
✓ Segurança do Exercício na Gravidez
✓ Aula Prática - Alívio de dores e alongamentos
Módulo V – 19 de Janeiro 2019
- Preparação para o Nascimento Bio-Integrativo - Abordagem Osteopática
Dra. Josélia Monteiro (Fisioterapeuta e Osteopata)
Enf. Márcia Albino (Enfermeira Especialista em Saúde Infantil e Juvenil)
1ªParte – Dra. Josélia Monteiro (10h-11:15h e 11:30h-13h)
✓ Higiene Postural ✓ Osteopatia durante a gravidez
✓ As ondas telúricas e a sua influência nos seres vivos
2ªParte – Enfermeira Márcia Albino (14:30-16h e 16:15-17:30h)
✓ Fisiologia do parto
✓ Cuidados imediatos ao recém-nascido
Módulo VI – 2 de Fevereiro 2019
- A Saúde Infantil como Factor de Desenvolvimento Bio-Psico-Social do Recém-Nascido
Dra. Josélia Monteiro (Fisioterapeuta e Osteopata)
Enf. Márcia Albino (Enfermeira Especialista em Saúde Infantil e Juvenil)
1ªParte – Enfermeira Márcia Albino (10h-11:15h e 11:30h-13h)
✓ Desenvolvimento infantil desde os primeiros dias de vida e durante o 1º ano de idade
✓ Vigilância de saúde infantil
✓ Segurança Infantil – Prevenir Acidentes
2ªParte – Dra. Josélia Monteiro (14:30-16h e 16:15-17:30h)
✓ Mobilidade dos ossos do crânio e movimento respiratório primário
✓ Alterações posturais e adaptação nos primeiros anos de vida
Módulo VII – 16 de Fevereiro 2019
- Quando Nasce um Bebé, Nasce uma Mãe
Dra. Alice Gonçalves (Médica Ginecologista e Homeopata)
Dra. Joana Landeiro (Farmacêutica e Homeopata)
1ªParte – Dra. Alice Gonçalves (10h-11:15h e 11:30h-13h)
✓ Organização do pós parto- Cuide de si e da sua nova família
✓ Importância da vigilância pós parto ✓ Homeopatia como suporte terapêutico na fase de parto e pós-parto
2ªParte – Dra. Joana Landeiro (14:30-16h e 16:15-17:30h)
✓ Logística do Bebé - O que é necessário ter para cuidar de um bebé
✓ Doenças mais comuns durante os primeiros anos de vida - Terapêutica farmacológica e alternativas naturais e homeopáticas
✓ Elaboração do "vicks" caseiro para crianças
Módulo VIII – 2 de Março 2019
- Amamentação ou Bio Fórmulas Adaptadas e Alimentação Complementar Bebé
Dra. Cátia Miranda (Nutricionista Clínica e Funcional)
1ªParte (10h-11:15h e 11:30h-13h)
✓ Vantagens do aleitamento materno - Impacto da amamentação na saúde do bebé e na mãe
✓ Necessidades nutricionais na lactação para mãe e bebé ✓ Papel da Nutrição na produção de Leite
✓ Leite materno vs fórmulas de substituição
✓ Alimentação no pós-parto da mãe que amamenta (recuperação de peso)
2ªParte (14:30-16h e 16:15-17:30h)
✓ Avaliação nutricional - curvas de crescimento e ganho de peso
✓ Problemas comuns nos primeiros anos de vida: regurgitação, cólicas, diarreia, obstipação, hipersensibilidades e intolerâncias alimentares
✓ Alimentação complementar do bebé - métodos de introdução alimentar (método tradicional, BLW, participativa)
✓ Como organizar as refeições e lanches do bebé e família (em casa, trabalho e creche)
✓ Elaboração de papas caseiras para bebés e utensílios básicos para a confecção das mesmas
Módulo IX – 16 de Março 2019
- Recuperação Física no Pós-Parto
Prof. Mónica Marum (Especialista do Exº Físico e Saúde)
Prof. Sofia Amorim (Directora do Mais Vida Portugal Health.Mum.EXercise)
1ªParte – Prof. Mónica Marum (10h-11:15h e 11:30-13h)
✓ Exercício físico para recuperação do peso no pós-parto
✓ Exercício e Amamentação
2ªParte – Prof. Sofia Amorim (14:30-16h e 16:15-17:30h)
✓ Recuperação da diastese abdominal - Pavimento pélvico e abdominal
✓ Exercícios com o Bebé – Movimentos funcionais e de reforço muscular
Módulo X – 30 de Março 2019
- Parentalidade Consciente e Positiva
Dra. Sandra Silva (Psicóloga Clínica, especialista em hipnose e "hypnobirthing")
1ªParte (10h-11:15h e 11:30h-13h)
✓ Fadiga pós-parto e as emoções maternas
✓ De casal a pais – O regresso a casa
2ªParte (14:30-16h e 16:15-17:30h)
✓ Importância do relaxamento e do descanso na física da mãe e do bebé
✓ Ligação pré-natal, perinatal e pós-natal com o bebé