Caro Utente
Preciso de vos passar esta mensagem, neste momento que estamos globalmente a viver, de forma difícil, inédita e sem precedentes.
Preparamo-nos para uma luta contra um inimigo (Covid19) que é ainda, de algum modo, desconhecido o seu comportamento e uma incógnita para os próximos tempos…
Perante o desconhecido, assalta-nos um sentimento de medo.
ALERTA SERENA é a minha palavra de ordem.
Não esqueça que o stress e o MEDO “ROUBAM-LHE” A IMUNIDADE que tanto necessita nesta conjuntura.
Recomendações de como agir, nomeadamente nas medidas de higiene e proteção, não têm faltado, mas como temos sido lotados de contatos dos nossos pacientes a pedir orientações de como agir, seguem alguns conselhos de reforço.
- Não esquecer uma boa HIDRATAÇÃO, (previne a secura da mucosa tornando-a mais frágil e "porosa" ao vírus e previne retenção de mucosidades onde os vírus se replicam); dois litros de boa água filtrada morna, fervida ou chás, não é demais. A alta temperatura dos líquidos neutraliza o vírus que, parece não resistir acima de 37º. Utilizar algumas ervas para chás que, reconhecidamente, têm atividade protetora antiviral. Dou apenas alguns exemplos tal é a diversidade oferecida pela Natureza: sabugueiro, gengibre, limão, canela, orégão, tomilho, echinacea etc. Chá de limão, água com sumo de limão ou, melhor ainda, limonada feita com limão integral, é uma excelente opção protetora (SEM AÇUCAR OBRIGATÓRIO). Não os tomar frios ou com gelo. Eliminar refrigerantes! Moderação das bebidas alcoólicas!
- Aproveite este período de quarentena para se dedicar a MELHORAR A SUA NUTRIÇÃO usando produtos vegetais com poder germicida. Tomar caldos quentinhos 2x/dia. Dou alguns exemplos de ingredientes a usar: alho, óleo de coco, gengibre, curcuma com pimenta preta, cogumelo shiitake e outros cogumelos medicinais disponíveis (ex. Chaga para juntar a batidos ou sopas). Opte por uma alimentação rica em legumes, frutas e ervas aromáticas potencialmente antioxidantes e com vitaminas imunoprotetoras como a vitamina C e D. Neste período de urgência recomendo a suplementação. É consensual que, a VITAMINA C E ZINCO são protetoras deste tipo de vírus. Evite, o mais possível o consumo de produtos açucarados e industrializados, sem interesse nutricional e potenciador do desenvolvimento de infeções.
- Realço o poder germicida dos ÓLEOS ESSENCIAIS que podem ser usados em diversas formas, quer oral, tópica, inalada ou para juntar aos chás. Dou também só alguns exemplos: limão cravinho, pinheiro, hortelã pimenta, eucalipto, tomilho etc.
- Para quem adere a homeopatia sugiro imunoproteção com Ana barbaris 200 K, Eupatorium 30 CH, Influenzinum 200 K fornecida por reconhecidas farmácias especialistas nesta disciplina.
- Temos tido conhecimento de bons efeitos de plantas e chás da medicina chinesa no processo de recuperação da epidemia na China.
- Considero também importante a HIGIENIZAÇÃO DAS VIAS AÉREAS SUPERIORES E CAVIDADE BUCAL. O vírus instala-se na garganta 3-4 dias, dando irritação e secura das mucosas, antes de descer às vias aéreas inferiores. A fase da tosse seca significa que o vírus já está a instalar-se nos brônquios e pulmões. Em princípio o COVID19 não dá tosse com catarro e expetoração, a não ser que haja sobreposição com outros agentes microbianos. Para evitar a propagação do vírus para os pulmões temos que nos antecipar. Como pode estar assintomático sem que tenhamos sintomas recomendo: GARGAREJOS COM ÁGUA MORNA E SAL regularmente, tal como lavamos as nossas mãos e dentes; ainda recomendo LAVAGENS NASAIS COM SORO ou água salinizada medicinal. Pode dissolver prata coloidal na proporção de 10% para melhor antissepsia. Encontra em farmácia.
- Recordo ainda a exaustiva higienização das superfícies de contato. O hipoclorito de sódio (lixivia) é recomendado mas lembro que o vulgar vinagre também é um bom antisséptico.
Acima de tudo, a equipa CEMINT está a fazer todos os esforços para continuar a atender todos os que necessitam mas, de momento, estamos a REORGANIZAR O FORMATO DE ATENDIMENTO.
Vamos estar disponíveis ONLINE, POR SKYPE OU WHATSAPP. Temos colaboradores em casa com filhos menores e outros que, enquanto puderem, estarão no espaço CEMINT. Vamos limitar as deslocações ao espaço para evitar aglomeração no espaço e para termos oportunidade de higienizações mais regulares. Estamos a fazer ozonização regular do espaço e temos disponível água ozonizada para os clientes.
Recomendação importante! Por orientação das contingências, NÃO FAÇAM DESLOCAÇÕES ao espaço clínico por terem sintomas gripais suspeitos de CORVID19. Tentamos atende-los para orientação nos cuidados que necessitarem, mas mantenham-se em casa se houver febre e tosse, por favor. Todas as situações de suspeita de COVIR19 devem ser atendidos pela linha saúde e reportados. Ver no fim da Newsletter as recomendações específicas e números de telefone para casos suspeitos de COVID19. *
Caso tenham dificuldade com o atendimento da Linha Saúde 24 contactem por este email atendimento@sns24.gov.pt
O laboratório parceiro SYNLAB tem uma linha dirigida a COVID. Teste a COVID19 tem de ser prémarcado para esta linha telefónica. Ver anexo*
FINALIZANDO:
- PROTEJAM-SE DE TODAS AS FORMAS
- MANTENHAM A SERENIDADE E A CONFIANÇA NA BREVIDADE DA SITUAÇÃO
- CONTEM CONNOSCO MESMO ONLINE!
Vamos ultrapassar este momento juntos e com confiança na rápida recuperação de todos.
Um bem hajam
A direção clínica
Ana Paula Marum
15:56:54
*INFORMAÇÃO DO NOSSO LABORATÓRIO PARCEIRO:
UTENTE COM SINTOMATOLOGIA
Se o utente apresentar sintomatologia respiratória relacionada com Coronavírus COVID-19 (tosse, febre e dificuldade respiratória) deve seguir as recomendações da DGS: ligar para a Linha de Saúde 24 (808 24 24 24) e seguir as orientações que lhe forem dadas pela respetiva Linha.
UTENTE SEM SINTOMATOLOGIA
Se o utente regressou de um dos países afetados ou teve um contato direto/indireto com pessoas infetadas em território nacional e não apresenta sintomatologia, pode efetuar este teste. Devem informá-lo que:
2.1 É recomendada prescrição médica;
2.2 A análise é realizada em duas unidades SYNLAB, no Porto e em Lisboa, em horários específicos, e com pré-marcação obrigatória:
✓ Lisboa: SYNLAB Quinta da Luz: Rua Adelaide Cabete, 10 e 10 F. Análise efetuada nos dias úteis das 14:00 às 17:30
✓ Porto: SYNLAB Vilarinha. Rua da Vilarinha, 718. Análise efetuada nos dias uteis das 14:00 às 18.30
2.3 A análise é realizada ao domicílio no Porto e em Lisboa, com pré-marcação obrigatória.
2.4 A pré-marcação obrigatória desta análise é efetuada exclusivamente através da linha de Atendimento ao Cliente SYNLAB - 808 303 203 ou geral@synlab.pt -, nos dias úteis das 08:00 às 17:00. Não são aceites pré-marcações em qualquer unidade SYNLAB nem através de outros contactos locais.
2.5 Os resultados são enviados entre 24 a 48 horas (dias úteis).
