PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO NATURAL E TRANSFORMADOR
Sei que o Emagrecimento é uma questão individualizada e um desafio comum a muitas pessoas, pois todos temos necessidades nutricionais particulares, hábitos e um estilo de vida que muitas vezes condicionam os resultados que procuram. Por isso desenhei este Programa de Emagrecimento Natural Intensivo onde trabalho consigo e com um grupo de pessoas que procuram os mesmos resultados, para que atinja os seus objetivos de Consciencialização Alimentar, Estilo de vida, Auto-estima e o seu Peso Saudável para toda a vida.
Emagreça de forma Natural e Transforme o seu corpo e rotinas sem que isso afete o seu Equilíbrio hormonal, Auto-Estima e Confiança Pessoal.
SOBRE A Dra. Cátia Miranda
Nas lembranças da infância saltam as memórias de uma menina na Aldeia, que ia as hortas plantar com os avós, em dias de Todos os Santos se deliciava com tomates em vez de Doces. O meu amor pela Nutrição começou no fascínio que as cores e os sabores dos alimentos como a fruta me traziam. Também me recordo da mesma menina que sofria de um cansaço permanente, uma sonolência fora do normal, pouca energia para brincar e partilhar as tarefas familiares e pouca força muscular. Foi-me diagnosticado hipotiroidismo, uma disfunção na tiróide, caraterizada por uma baixa produção de hormonas necessárias ao natural funcionamento do organismo, que no meu caso foi devido à glândula da tiróide ser pequena desde que nasci, não desenvolveu e a quantidade de hormonas produzida era por esse motivo menor, a medicação foi então a solução.
Na adolescência deparei-me com o adoecer da minha avó, num cocktail explosivo entre diabetes, obesidade e retinopatia. A minha vontade de ajudá-la e de cuidar levou-me a mergulhar em literatura sobre Nutrição e acabei por interessar-me cada vez mais pela prevenção da doença através da alimentação.
Apercebendo-me do potencial dos alimentos na nossa saúde, inspirei-me e adotei uma nova forma de alimentação por forma a melhor gerir o meu hipotiroidismo. Passei a ter especial atenção ao consumo de determinados alimentos e a evitar o consumo de açúcares e salgados e das típicas refeições de adolescentes. O prazer pela alimentação refinou-se e a minha paixão por legumes e frutas coloridas na infância ganhou uma nova dimensão.
Esta alteração na dieta fez-me perder, em menos de um ano, 6 kilos passando de 56 kg para 50kg, mantendo no peso normal para a altura, mas mais magra. Foi uma resposta natural a uma mudança de dieta e às transformações da puberdade. Esse foi o ano em que a palavra Anorexia ganhava em Portugal maior exposição mediática. E, aquela menina, apaixonada por alimentos, que sonhava em seguir nutrição foi, dia após-dia, apontada como Anorética. A pressão foi tamanha que a Depressão bateu à porta e dei por mim a duvidar das minhas capacidades, do meu corpo e do meu sonho. Comi tantas vezes intencionalmente e sem fome apenas para engordar. Isolei-me socialmente. Fechei-me em casa. Pior que tudo, desisti do sonho e entrei em Biologia. Como resultado de tudo isto a minha tiróide voltou a desregular-se e desta vez atingindo o sistema imunitário, por ingerir determinados alimentos em excesso prejudiciais a minha saúde, sendo diagnosticado pela endocrinologista como Tiroidite de Hashimoto, uma doença autoimune cuja causa mais comum é a inflamação da tiroide (tiroidite). Com ela, todos os antigos sintomas voltaram a manifestar-se.
Mas, Biologia não era o meu sonho. A mudança de ambiente, sair da Aldeia, o apoio e a confiança constante da família fizeram-me concretizar o meu sonho e foi assim que terminei o meu mestrado em Nutrição Clínica pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz. Após o mestrado a minha busca incessante pelo conhecimento continuou, tirei várias formações, cursos, entre eles o curso de Nutrição Clínica Funcional onde aprendi e continuo a aprender que metabolicamente alguns nutrientes e alimentos são prejudiciais, como o glúten, lacticínios, até alguns legumes e outros benéficos à minha condição de saúde. Sei que que todos nós somos únicos e o que funciona para mim pode não funcionar para si e isso é para mim um dos grandes desafios na minha prática diária e o que verdadeiramente me motiva a estudar mais e mais sobre Nutrição Funcional.
Hoje faço exatamente o que me faz feliz, dedico-me a ajudar cada paciente a encontrar na sua alimentação a solução para uma saúde óptima.
TESTEMUNHOS
Começo por dizer que no início achei que ia ser difícil pois na 1ª semana foi complicado ser privado do pão que tanto gosto mas com o passar do tempo estou com menos vontade. Sinto mais energia, mais confiante, olho para o meu corpo e gosto do que vejo. Acho que o fato de as sessões serem em grupo são benéficas pois podemos partilhar experiências, as redes sociais também são uma grande ajuda, quer para incentivar quer para nos motivar, quando estamos mais em baixo há sempre alguém que nos ajuda com uma palavra de conforto ou confiança. Já algum tempo queria ir para a o ginásio mas não me sentia bem emocionalmente. Ainda tenho um longo caminho a percorrer, mas com a ajuda da Drª Cátia que me deu todas as ferramentas para perder peso, ganhar confiança e paz de espirito, vou conseguir atingir todos os objetivos por mim propostos
Obrigado por tudo
Este grupo foi maravilhoso, muito bom, é para sempre, sempre que possa vou continuar a partilhar todas as coisas boas e menos boas no nosso grupo agora criado.
Paulo Taborda
Há muito que desejo ser magra! Já fiz muitas dietas mas nenhuma me fez ser magra para sempre! Desta vez,
inscrevi-me neste programa determinada a atingir o meu objetivo! E o meu objetivo ainda é o mesmo? Não!!! Agora, estou mais focada
em aprender a alimentar-me melhor, a estar em sintonia comigo, com a natureza e com o universo e principalmente, a ser eu quem manda
no que me tentava e não o contrário.
As consultas em grupo são muito inspiradoras e desafiantes. O apoio constante da, sempre disponível, Drª Cátia Miranda é fundamental
durante este processo. Grata pelo incentivo de todos
Ana Marta
PARA QUEM É ESTE PROGRAMA?
Este Programa é para todos os que desejam alcançar o seu peso ideal, mas também pessoas que queiram prevenir doenças, curar o seu corpo ou
apenas recuperar a sua autoestima.
Se pretende um acompanhamento Nutricional especializado Lowcost, ao mais alto nível com a Nutriconista Cátia Miranda - 4 consultas presenciais + apoio motivacional + desafios e outras surpresas! Venha daí!
Se desmotiva facilmente após alguns dias de dieta saudável, num grupo com apoio diário da nutricionista, desbloqueia, sente o incentivo que precisa! Acompanhe-nos!
Se apresenta disfunções gastrointestinais, da tiroide, diabetes, e outras alterações metabólicas que dificultam a perda de peso naturalmente . Este desafio é para si!
Se gosta de desafios transforme-se através do seu novo estilo de vida, novas rotinas , com uma alimentação mais saudável! Força, ganhe coragem !
OBJECTIVOS
Apoiar quem quer perder peso,
Melhorar a sua condição de saúde,
Melhorar o estilo de vida
Melhorar os níveis de energia.
SOBRE O CURSO
A dificuldade em emagrecer é um problema cada vez mais comum, que pode ter diversas causas: emocionais, estilo de vida, disfunções na tiróide, confusão
com excesso de informação contraditória e falta de consciência alimentar, saber como os nutrientes atuam no nosso organismo. A gordura localizada não é
apenas um incómodo do ponto de vista estético; é um fator de complicação de saúde que aumenta a predisposição para algumas doenças, nomeadamente, doenças
cardíacas, diabetes, disfunções na Tiróide, entre outras retirando anos com qualidade de vida.
Cuide da sua saúde, sem Dietas de Emagrecimento radicais ou incertas, com um Plano Nutricional de Reeducação Alimentar e Comportamental ajustado às
necessidades do seu organismo e estilo de vida.
-Prescrição de um Plano Nutricional Geral, que será adaptado a cada pessoa inicialmente e ao longo das consultas
-Aplicações de técnicas de Coaching
-Aplicação de técnicas Transformadoras de Desenvolvimento Pessoal
-Aprendizagem de Gestão alimentar para o dia-a-dia, como:
-Leitura de Rótulos
-Regulação e Reequilíbrio Gastrointestinal
-Dieta de Carga glicémica baixa e cetose moderada
-Dieta alcalina
-Detox na gestão do peso
-Combinações alimentares adequadas
O QUE RECEBE?
Materiais e documentação incluída
- Manual de Transformação de Rotinas, Hábitos alimentares e de Vida para uma mudança desde o interior ao visível no exterior – recebe em casa após a inscrição
- Desafios para cumprir durante este período, com objectivo de integração das mudanças de hábitos e reforço na qualidade de vida diária individual
- Grupo Facebook Privado (comunidade com motivações em comum) para partilhas de conhecimento, questões, receitas e outras necessidades – Vitalício!
- Presença constante durante todo o processo de emagrecimento e transformação pessoal, usufruindo de todas as ferramentas necessárias e apoio.
- Motivação constante para que consiga realizar os seus objetivos e concluir o programa com sucesso.
- Avaliação atenta à tolerância aos diferentes alimentos.
- Caso seja necessário, são asseguradas as necessidades nutricionais com suplementos alimentares ajustados ao seu caso, como complemento à sua dieta alimentar.
OFERTAS
Oferta surpresa dos nossos Parceiros
BONUS
Ebook Exclusivo
Grupo Facebook Privado (Esclarecimento de dúvidas e partilhas, individuais ou em grupo)
Listas de alimentos Anti inflamatórios e alimentos a Evitar num estilo de vida saudável
Receitas práticas Funcionais para o dia-a-dia
O arranque do desafio de grupo é no dia 5 de Setembbro no espaço CEMINT
O valor da inscrição Ínclui:
1. Transformação dos Hábitos Alimentares e Estilo de Vida para a Vida, quem entra Nunca mais será o mesmo quando saí (mesmo que ainda precise emagrecer mais há uma transformação interior que vai fazer com que atinja os seus objectivos)
2. Alimentação Verdadeira, Sem Substitutos de Refeição ou Complementos que induzam um resultado a curto prazo
3. Sem Suplementos Adicionais (apenas se for solicitado apoio nesse sentido ao Nutricionista que acompanha diariamente e com base em análises e anamnese clínica individual)
4. Apoio com a Nutricionista durante 4 semanas
5. Grupo Privado de Facebook Vitalício apenas com Pessoas que passaram pelo Programa e têm os mesmos objetivos em comum – Mudança de Hábitos Alimentares e Estilo de Vida, Emagrecer de forma Natural e Transformadora para a Vida, Ganhar Saúde dia para dia!
6. Materiais de Apoio durante as 4 semanas
Emagreça e Transforme a sua vida com Prazer e sem Culpa.
Inscrições
Presencialmente: CEMINT Av. do Cristo Rei 23 A - ALMADA
Por telefone: 937 289 144
No Website: AQUI !
Valor: 80 eur por pessoa
GANHE DESCONTOS A PERDER PESO!
Traga os Amigos ou Familiares Consigo.
Por cada Amigo/Familiar desconto de 10 €
Desafie-se, Mude, Seja mais saudável e Feliz... Juntos somos mais fortes! Será uma oportunidade única de
transformar a sua saúde e ser mais saudável, mesmo que o seu objetivo não seja só perder peso.
Comece e termine o ano com mais VITALIDADE e BOA FORMA com um grupo de pessoas que procuram os mesmos objetivos!
Emagreça e Transforme a sua vida com Prazer e sem Culpa.
